ਅਕਤੂਬਰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹੀਨਾ ਹੈ |ਭਾਈਚਾਰਾ

ਕੋਲੰਬਸ, OH (ਅਕਤੂਬਰ 3, 2022) - ਓਹੀਓ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟ ਬਲਾਇੰਡਨੈਸ ਕੋਲੀਸ਼ਨ ਨੇ ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹੀਨੇ ਵਜੋਂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਮਰਪਿਤ ਵੈੱਬ ਪੰਨਿਆਂ, ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚਿੱਤਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਹੀਓ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੇਤਰਹੀਣਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲੜੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।ਥਾਮਸ ਐਲ. ਸਟੇਨਮੈਨ, ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਕੇਸ ਵੈਸਟਰਨ ਰਿਜ਼ਰਵ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਜੈੱਫ ਟੌਡ, ਨੇਤਰਹੀਣਤਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਸੀਈਓ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦੁਰਵਰਤੋਂ2020 ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਓਫਥਲਮੋਲੋਜੀ, ਦਿ ਡਿਸਟਿੰਗੂਇਸ਼ਡ ਐਡਵੋਕੇਟ ਅਵਾਰਡ ਡਾ.

ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਵਕਾਲਤ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਸਟੀਨਮੈਨ।
ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਸਾਰੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਯੂ.ਐੱਸ. ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐੱਫ. ਡੀ. ਏ.) ਵੱਲੋਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਜਾਂ ਸਜਾਵਟੀ) ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਚ ਕੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਲੇਬਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ FTC ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।ਬਿਨਾਂ ਲਾਇਸੈਂਸ ਵਾਲੇ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਊਂਟਰ ਉੱਤੇ ਵੇਚੇ ਗਏ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਰਮ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਹਿਨਣ।ਦੋਵੇਂ ਲੈਂਸ fr ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ

om ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਟਾਇਆ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਟਿਕਾਊ ਲੈਂਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਖ਼ਤ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਰਡ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਇਫੋਕਲ ਲੈਂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸਖ਼ਤ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਨਰਮ ਲੈਂਸ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨਰਮ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਸਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਾਫਟ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਸਖਤ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ।

ਨਰਮ ਲੈਂਸ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲੈਂਸਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਲੈਂਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਰਨਲ ਓਫਥਲਮੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ, "ਡੇਲੀ ਸੰਪਰਕ ਲੈਨਜ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ Acanthamoeba Keratitis ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ," ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਜ਼ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ Acanthamoeba keratitis ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ।ਕੋਰਨੀਆ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਲਾਗ.ਕੌਰਨੀਆ, ਅੱਖ ਦਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈੱਲ, ਅਕਸਰ ਦਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਨੀਅਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਗ ਅਕੈਂਥਾਮੋਏਬਾ, ਇੱਕ ਮੁਕਤ-ਜੀਵਤ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ।

ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ:
• ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਲਿੰਟ-ਫ੍ਰੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਨੇਤਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਦਲੋ।
• ਤਾਜ਼ੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਘੋਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।ਫਿਰ ਖਾਲੀ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਹਵਾ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਖੋਲੋ।
• ਫਟੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਲੈਂਸ ਦੇ ਕੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।ਲੈਂਸ ਦੇ ਕੇਸ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1908 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ, Prevent Blindness, ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਮੋਹਰੀ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਸਥਾ ਹੈ।Ohio Prevent Blindness Coalition ਓਹੀਓ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ 88 ਕਾਉਂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ 1,000,000 ਓਹੀਓ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਂ ਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, 800-301-2020 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਥੇ ਦਾਨ ਕਰੋ।

ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ.ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਸ਼ਲੀਲ, ਅਸ਼ਲੀਲ, ਅਸ਼ਲੀਲ, ਜਾਤੀਵਾਦੀ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਅਧਾਰਤ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ Caps Lock ਬੰਦ ਕਰੋ।ਧਮਕੀਆਂ ਨਾ ਦਿਓ।ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ।ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ.ਜਾਣ ਬੁਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਾ ਬੋਲੋ।ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ.ਕੋਈ ਨਸਲਵਾਦ, ਲਿੰਗਵਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਪਮਾਨ ਨਹੀਂ।ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ.ਹਰ ਟਿੱਪਣੀ ਵਿੱਚ "ਰਿਪੋਰਟ" ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ।ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।ਅਸੀਂ ਚਸ਼ਮਦੀਦ ਗਵਾਹਾਂ, ਲੇਖ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਅੱਜ ਹੀ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ 'ਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੀ ਗਈ ਹੈ।