ਜੈਸਿਕਾ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਟੀਮ ਲੇਖਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।CNET ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਸਿਹਤ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਥਪਥਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਟਿੱਕੀ ਗੁੰਬਦਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖ ਸਕੋ (ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ)।
ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕੰਬਦੀ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ, ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਇਹਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ।
1. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਹਨ।
ਸੰਪਰਕ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ
2. ਕੇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ।ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਲੈਂਸ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਫਿਰ ਸੰਪਰਕ ਹੱਲ ਨਾਲ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਲੈਂਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਡੈਂਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਗੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਜਦੋਂ ਲੈਂਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਕਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਂਸ ਸ਼ਾਇਦ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਟ ਦਿਓ।
4. ਲੈਂਸ ਪਾਓ।ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੱਥ ਦੀ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਅੱਖ ਦੀ ਪਲਕ ਜਾਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੈਂਸ ਲਈ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਪਰੀ ਪਲਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।ਆਪਣੀ ਲੈਂਸ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹੋ।ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
5. ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।ਕੁਝ ਵਾਰ ਝਪਕਦੇ ਹਨ।ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ, ਉੱਪਰ, ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਦੇਖੋ।ਇਹ ਕੋਰਨੀਆ 'ਤੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣਾ ਇਹ ਜਾਣਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਂਸ ਹਨ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ)।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇਤਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਹੱਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਸ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੋਤਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ, ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 45 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯੂ.ਐੱਸ. ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਪਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਫਸਣਗੇ, ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਓਫਥਲਮੋਲੋਜੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਝਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪਲਕ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲੈਂਸ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੋਗੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਚਾਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੁਝਇਸਦੀ ਪਕੜ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟੋ।
ਤੋੜਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਿੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਜ਼ ਸੇਲਜ਼ਮੈਨ ਪਰਫੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਇੰਨੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹਨ।(ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।)
ਇਹਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਕੋਲ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।ਕੁਝ ਆਪਟੋਮੈਟ੍ਰਿਸਟ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚਾਰਜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ।ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਾਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਫ਼ੈਦ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਂਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵੰਡ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰਨੀਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਨਹੁੰ ਦੋ ਵਾਰ "ਮੁਕੰਮਲ" ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੈਂਸਾਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਕਲੈਂਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਧਾਈਆਂ।ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਲੈਂਸ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਕਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
ਲੈਂਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਥ ਦੀ ਸੂਚਕ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਿਨ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਜਾਗਦੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹਨ ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ.ਏਏਓ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੋਟ ਕਰੋ।ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਫਸ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇਤਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੰਪਰਕ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਟੋਮੈਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ - ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ - ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਲੈਂਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ.ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਅੱਖ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੈਂਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪਟੋਮੈਟ੍ਰਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੇਵਲ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-26-2022
